El Ballet Barre un entrenamiento que fusiona Ballet, pilates y yoga, usando una barra para equilibrio y apoyo en movimientos pequeños, controlados y repetitivos, enfocándose en tonificar músculos profundos, mejorar postura, flexibilidad y resistencia.
- Enfoque corporal: Trabaja todo el cuerpo, con énfasis en el core, glúteos, piernas y brazos, mejorando la coordinación y la flexibilidad.
- Bienestar mental: Fomenta la concentración, la conciencia corporal y reduce el estrés, al requerir presencia en cada movimiento.
- Música: La música juega un papel importante, marcando el ritmo y la intensidad de los ejercicios.
- Es accesible para cualquier edad y nivel de condición física.